Joga Integralna – Przemek Ćwik

(English below) JOGA INTEGRALNA - Przemysław Ćwik ŚRODY, g. 18:00 - 19:30 (Sala Piętro Wyżej "Szara") Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY (honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł, karty MultiSport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł) Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść :) O zajęciach W sekwencjach łączących metody jogi klasycznej i powięziowej poszukamy otwartości, mobilności oraz naturalności ruchu. We wspierającym kontakcie z ziemią poczujemy jak (współ)pracujemy z grawitacją i ciężarem ciała i jak orientujemy się w przestrzeni, by rozwijać lekkość i swobodę w każdej asanie. Czasem odnajdziemy się w płynnych sekwencjach, czasem pozostając w pozycjach dłuższy czas, a czasem wpleciemy też proste praktyki oddechowe. Niezależnie od formy będziemy odkrywać jakość stabilnej i zrelaksowanej obecności, uważnego oddechu oraz łagodnie budować świadomość i sprawność ciała. Zakończymy prowadzoną relaksacją, by w odpuszczeniu i ze spokojnym oddechem w pełni odpocząć w naturalnym stanie. - Zaczynasz przygodę z jogą? Super! To bardziej spokojne niż wyczynowe zajęcia, dostosowane do potrzeb uczestników i możesz liczyć na precyzyjne wyjaśnienia. - Już śmigasz w jogicznych przestrzeniach? Świetnie! Prostsze pozycje rozwiniemy w bardziej zaawansowane warianty, zwrócimy uwagę na detale, oddech i głębszy aspekt praktyki. Jak się przygotować? Weź luźne ciuchy no i polecam nie jeść tak ze dwie godzinki przed praktyką, to tyle :) O prowadzącym Przemysław Ćwik - zafascynowany potencjałem jogi religioznawca, eksplorujący przestrzenie umysłu i ucieleśnionego doświadczenia poprzez ruch, pracę z głosem, oddechem oraz praktyki medytacyjne. Swoją przygodę z jogą zaczął 9 lat temu, a od niecałych 3 prowadzi własne zajęcia, łącząc w nich elementy z Bihar school of yoga, metody Iyengara i jogi powięziowej. Lubi herbatę, kontakt z naturą oraz zajmuje się pracą terapeutyczną, głównie w nurcie ustawień systemowych.