Joga dla Dzieci i Dorosłych (na dwóch salach)

Serdecznie zapraszamy DZIECI w wieku 5-10 lat do regularnej praktyki jogi, uważności i świadomego bycia w oparciu o technologię kundalini jogi oraz ćwiczenia mindfulness. Pozwoli to Twojemu Dziecku zatrzymywać się w różnych sytuacjach, aby złapać ODDECH i poczuć, czego w danej chwili potrzebuje. W zależności od energii grupy, tego co się wydarza, jak każdy ma się ze sobą wydłużam lub skracam aktywności: Berki Jogowe/Uważnościowe ^ to współpraca i relacja a także uwolnienie nagromadzonych emocji. Zabawy Mindfulness ^ pozwalają na większe skupienie, wyciszają wewnątrz, co prowadzi do łatwiejszego podejmowania decyzji, zwiększają kreatywność. Praktyka Jogi ^ asany, pozycje ciała... na podstawie gier, książek lub kreatywnej inicjatywy Dzieci (asany m.in. zwiększają dotlenienie organizmu oraz poprawiają przepływ krwi, masują narządy wewnętrzne, a to wpływa na uspokojenie układu nerwowego). Medytacja ^ pozwala na oczyszczenie umysłu, ściągnięcie psychicznego napięcia... wejście w stan całkowitego wewnętrznego wyciszenia oraz rozluźnienia. Medytacja poprawia także pamięć, aktywuje Witalność a także uodparnia na stres. Głęboki Relaks ^ w pozycji leżącej na plecach, najczęściej przy mantrze. Dzięki takiemu zatrzymaniu oddech zwalnia i pogłębia się, rozluźniają się mięśnie, poprawia odporność, następuje głęboki relaks na poziomie komórkowym, co sprzyja szybkiej regeneracji. We wszystkich moich działaniach mocno skupiam się na Oddechu. On oczyszcza nas z toksyn, wpływa na wszystkie organy, gruczoły a także na sferę mentalną. Jest pokarmem dla całego organizmu. Oddech zabiera nas w podróż po bardzo subtelnych sferach... do świadomości swojego wewnętrznego świata. W tym samym czasie specjalnie dla opiekunów dzieciaczków joga na drugiej sali :))) GDZIE: Centrum Jogi Biała Sowa Wieniawskiego 30 KIEDY: poniedziałki 16:30 KOSZT: jednorazowe wejście 45zł, karnet 4 wejścia w miesiącu 150 ZAPISY: Anna Zelwis, przez messenger lub pod nr tel. 790371322