Joga w ogrodzie

Zajęcia łagodnej jogi dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania, w ogrodzie CePeKa przy ul. Podskarbińskiej 2. Weź matę do jogi i wygodny strój! Wiek uczestników: od 15 roku życia. Terminy spotkań: czerwiec: 28 lipiec: 5, 12, 19, 26 sierpień: 2, 9, 16, 23, 30 w godz. 10:00-11:00 Bądźmy w kontakcie, zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/72061 Zajęcia Vinyasa Jogi to praktyka łącząca ruch z oddechem, sekwencje są tak ułożone, że przechodzą płynnie między sobą, nadając rytm, rozciągając i wzmacniając ciało, a na końcu je relaksując. Na zajęciach szczególną uwagę zwracam na stabilizację i wzmocnienie kręgosłupa. Zajęcia rozpoczynamy od wyciszenia, skupienia na oddechu, a po głównej części zajęć, która jest inna na każdych zajęciach, na końcu oddajemy się krótkiemu relaksowi, a tym samym regeneracji, również systemu nerwowego. Prowadząca: Agnieszka Bogusławska, nauczycielka Vinyasa jogi (Międzynarodowy Certyfikat Yoga Alliance RYT 200, stale podnosząca swoje kwalifikacje zarówno w zakresie jogi jak i mindfulnessu, medytacji, pranajamy. Uwielbiam pracę z ludźmi, do każdego uczestnika podchodzę indywidualnie. Zajęcia jogi pozwalają poprawić stan zarówno fizyczny, jak i duchowy uczestników zajęć. Ogromną radość sprawia mi uczestniczenie, poprzez zajęcia w rozwoju uczniów, kiedy widzę jak joga zmienia ich stan fizyczny, jak zaczynają się uśmiechać i widzą korzyści płynące z praktykowania jogi. Zawsze kieruję się otwartością na drugiego człowieka, dlatego też swoje zajęcia dostosowuje do uczestników, tak, aby każdy czuł się na nich dobrze i wyniósł dla siebie realne korzyści prozdrowotne.