Listopad | Joga w Zachęcie

✨🧘‍♀️ Joga w Zachęcie 📍 Zachęta | hol główny 🎟️ 30 zł (w cenie biletu normalnego), bilet upoważnia do wejścia danego dnia na wszystkie wystawy od godziny 12:00 ⏰ czas trwania: 10:45 – 11:45 ________ O kolejnych terminach będziemy informować na początku każdego miesiąca. ________ 📅 2.11 niedziela, godz. 10:45 📅 9.11 niedziela, godz. 10:45 📅 23.11 niedziela, godz. 10:45 📝 Zapisy na każde zajęcia uruchamiane we wtorek poprzedzającą daną niedzielę o godzinie 11:00. Liczba miejsc jest ograniczona. ________ 🎟️ WAŻNE: Bilety można kupić tylko online, nie prowadzimy systemu rezerwacji miejsc: https://bilety.zacheta.art.pl ________ Zapraszamy na nowy cykl niedzielnych spotkań z jogą w przestrzeni Zachęty – Narodowej Galerii Sztuki. W otoczeniu sztuki współczesnej, wśród dzieł poruszających wyobraźnię i zmysły, zachęcamy do praktyki uważnego bycia tu i teraz. Joga w Zachęcie to propozycja regularnych zajęć, które będą odbywać się w każdą niedzielę, oferując uczestnikom wyjątkowe doświadczenie w niecodziennej scenerii. Każde spotkanie trwa 60 minut i obejmuje wprowadzenie poprzez wyciszenie i oddech (pranajama), łagodną praktykę jogi w stylu vinyasa - płynnych sekwencji ruchów połączonych z oddechem, oraz końcowy relaks w pozycji leżącej. To praktyka wspierająca uważność, regulację układu nerwowego i budowanie kontaktu z ciałem. Prowadzona z czułością i uważnością, dostosowana do każdego poziomu zaawansowania poruszy nie tylko ciała, ale także umysły i serca. Spotkania są otwarte dla każdego, niezależnie od doświadczenia, płci oraz wieku. Do udziału w praktyce potrzebne są jedynie wygodne ubrania oraz mata do ćwiczeń.