Joga kundalini

📅Na dobre wejście w Nowy Rok, wpadnijcie na relaks do Samogłoski!

🧘🏻‍♀️Na zajęciach będziemy pracować z energią i podnosić swoją witalność. Obniżymy poziom codziennego stresu, pogłębiając oddech i równoważąc gospodarkę hormonalną. Ćwiczenia pomogą nam dotlenić ciało i wzmocnić odporność. Będziemy aktywizować mięśnie głębokie oraz poprawiać postawę ciała. Poćwiczymy koncentrację, aby spowolnić strumień myśli
i pogłębić uważność.

🍂Na zajęcia składają się z ćwiczenia fizyczne, oddechowe (pranajama) i medytacja. Zaczniemy i skończymy mantrą.

Będziemy wykonywać ćwiczenia dla początkujących. Dla osób niemówiących po polsku instrukcje będą podawane w języku angielskim.

⚠️Uwaga! Przynieś matę, kocyk lub szal do okrycia w czasie relaksacji. Jeśli niewygodnie Ci w siadzie skrzyżnym, przyda się również nieduża poduszka.

Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym
Zapisy 3.01 godz. 10:00: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/83722
Udział w wydarzeniu bezpłatny

🏠Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy
Termin: 22.01, czwartek, 18:00-19:30

🏠 Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
☕ W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
🚀 Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl