Czwartkowy trening biegowy


Unia Swarzędz
Thursday 07 May 2026, hours: 16:00 (UTC)
Thursday 07 May 2026, hours: 17:30 (UTC)
Going (1 /15)
Interested (0)
About
Trening zaczynamy 10′ rozgrzewką w truchcie,
następnie przechodzimy do sprawności około 15-20′
i części głównej treningu
po części głównej następuje schłodzenie w truchcie jeszcze kilka minut i trening kończymy rozciaganiem



