🧘 JOGA 𝓼𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 w OGRODZIE | dla wszystkich

🧘🌳 Zapraszamy na łagodną jogę 𝓼𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 w przyrodzie, wśród 200-letnich drzew Ogrodu Botanicznego UW. 👉 Dla wszystkich – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Połączenie ruchu z oddechem – pomoże nam zredukować stres i wzmocnić nasze ciało. 👉 𝓢𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 to spokojny styl jogi, który koncentruje się na płynnym przechodzeniu z jednej pozycji do drugiej w wolnym tempie, przy jednoczesnym skupieniu na oddechu i medytacji. Celem jest osiągnięcie równowagi ciała i umysłu, a także zwiększenie świadomości własnego ciała. Oddech jest najważniejszym elementem slow flow, koordynując ruch i zapewniając spokój. Slow flow zachęca do uważności i skupienia na odczuciach w ciele. ––– 🌸 Wrześniowe TERMINY 𝘄𝘀𝘇𝘆𝘀𝘁𝗸𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗻𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗸𝗶 | 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟳.𝟬𝟬 𝟭, 𝟴, 𝟭𝟱, 𝟮𝟮, 𝟮𝟵 𝘄𝗿𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗮 🌸 Gdzie? ✅ Ogród Botaniczny UW, Al. Ujazdowskie 4. Zbiórka przy kasie nr. 1 (od strony Obserwatorium Astronomicznego) 🌸 Wstęp? ✅ W ramach biletu do Ogrodu. 👉 Doświadczenie w praktyce jogi nie jest wymagane. 👉 Zabierzcie ze sobą własną matę, koc lub ręcznik. ––– Nie obowiązują zapisy. Kup bilet i zrelaksuj się w Ogrodzie. Zajęcia trwają ok. 1 godziny. 🧘🌳 PROWADZĄCA | Natalia Szypulska – praktykuje jogę od ponad 10 lat. Ukończyła kurs nauczycielski certyfikowany przez Yoga Aliance RYT 200 i od dwóch lat prowadzi zajęcia z osobami w różnym wieku. Wierzy w połączenie ciała i umysłu poprzez ruch. Wiedzę czerpię z doświadczenia, ale również innych warsztatów i szkoleń. 💚 Zapraszamy!