Joga & Zoga w ŚRÓdmiejskim

𝐉𝐚𝐤𝐚 𝐉𝐎𝐆𝐀, 𝐜𝐨 𝐭𝐨 𝐙𝐎𝐆𝐀? Zajęcia, które proponuję ewoluują i są sumą moich kilkunastoletnich doświadczeń, inspiracji, zmieniającego się podejścia do ruchu i pracy z ciałem / poprzez ciało. Joga, którą prowadzę nie zamyka się w jednej metodzie, czerpię z różnych źródeł, łączę techniki, które traktują człowieka jako całość. Przede wszystkim bawię się ruchem i zachęcam do tego samego na zajęciach - z dystansem, poczuciem humoru i z radością z bycia w ruchu. Trudno mi zamknąć się w jednej szufladce, może najbliżej mi do vinyasy – w takim ujęciu, gdzie ruch połączony jest z oddechem. Sekwencje przygotowują w oparciu o łagodne podejście, wplatam elementy zaczerpnięte z różnych form – czasem jest flow, elementy wzmacniania, mobilizacji, automasaże, czasem bezruch, kołysanie, miękkie rozpływanie się na macie. Wplatam w zajęcia elementy zogi. 𝐙𝐎𝐆𝐀 to najmłodsze dziecko integracji strukturalnej, którą możemy nazywać też integracją funkcjonalną. Dużo tu jest o przywracaniu ślizgu powięzi, płynności, lekkości, tanecznych ruchów. Jej celem jest stworzenie wzorca postawy i ruchu w przestrzeni, aby było ono wydajne w grawitacji. Bawimy się ruchem, eksperymentujemy z klasycznymi pozycjami jogi, przywracamy prawidłowe relacje ślizgowe pomiędzy tkankami, godzimy ciało z grawitacją, poprawiamy jakość ruchu. Proponowane zajęcia są dostosowane do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, a ich kameralność pozwala na bardziej bezpośredni kontakt. Spotykamy się w wyjątkowej przestrzeni studia Śródmiejskiego Domu Kultury, tuż przy pl. Zbawiciela, przy ul. Jaworzyńskiej 7/8 Idealny dojazd metrem lub tramwajem. 𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘 𝐈 𝐏Ł𝐀𝐓𝐍𝐎𝐒́𝐂𝐈 1 wejście – 70 zł 4 wejścia / karnet – 230zł 8 wejść / karnet – 360zł *ważność karnetu – 30 dni *możesz odwołać udział w zajęciach bez ponoszenia ich kosztu do 24h przed planowana lekcją. Ilość miejsc: max 12 osób. ZAPISY oraz wszelkie pytania: emilia@zensitive.pl t. 600244156