Shaolin Qigong – warsztaty wprowadzające (Ba Duan Jin)

Naukę rozłożymy na dwa spotkania. Idealną opcją jest sytuacja, w której możesz zabrać tę formę ze sobą do domu i zacząć ćwiczyć samodzielnie. Dzięki codziennej praktyce (nawet po kilkanaście minut, bo tyle zajmuje przećwiczenie tej formy z trzema powtórzeniami), możesz w pełni odczuć, jak wiele potrafi dać Ci ten ruch. Kilka słów o Ośmiu kawałkach brokatu (Ba Duan Jin) Qigong i kungfu, których uczy mistrz Shi Yan Ao to tradycyjne style, głęboko osadzone w tradycji Shaolin Temple. Ba Duan Jin wywodzi się z shaolińskiego Yi Jin Jing (przemiana mięśni i ścięgien) – fundamentalnej formy wzmacniającej ciało i ducha. Ba Duan Jin pozwala uspokoić umysł, pogłębia świadomość ciała i koordynację ruchową. To sekwencja ośmiu ćwiczeń, których zarówno ciągłość, jak i kolejność jest istotna. Praktyka ta pomaga pozbyć się problemów m.in. z kręgosłupem szyjnym i lędźwiowym, bólami stawów, pobudza krążenie krwi i energii, pomaga opóźnić procesy starzenia, rozciąga ścięgna, poprawia ukrwienie mięśni. Wypełnia ciało energią i świetnie przygotowuje je do dalszej aktywności. Ciało ludzkie jest jednolitą całością. Istnieją złożone połączenia między mięśniami, stawami i narządami wewnętrznymi. Napięcia emocjonalne znajdują swoje odzwierciedlenie w napięciach w ciele. Qigong może wyglądać, jak zwykły ruch ale to co najważniejsze dzieje się w środku. Łatwo to odczuć ale trudno zobaczyć stojąc z boku. Dlatego w qigong najważniejsza jest aktywność i pogłebianie własnego doświadczenia. Szczegóły organizacyjne Termin (dwa moduły): 30.08 (sobota), godz. 16.00–17.30 oraz 31.08 (niedziela), godz. 11.00–12.30 Adres: Sala Joga Centrum, Świętokrzyska 31/33a (budynek za McDonaldem przy Metro Świętokrzyska) Koszt: 240 zł Prosimy o przelew na konto Ale Dobrze Studio mBank 44 1140 2017 0000 4402 1096 5707 albo BLIK na numer 793071410 Liczba miejsc jest ograniczona. Aby potwierdzić udział, proszę o wysłanie wiadomości przez FB lub na monika@shaolinqigong.eu Masz pytania? Dzwoń śmiało – 793071410