Joga

Rada Osiedla i Administracja WSM Żoliborz III zaprasza wszystkich dorosłych mieszkańców osiedla do udziału w bezpłatnych zajęciach JOGI, prowadzonych przez profesjonalną instruktorkę jogi metodą BKS Iyengara - Magdę Sapryk. Zajęcia będą odbywać się cyklicznie, w każdą niedzielę, w SDK WSM w sali nr 20. Opis zajęć: JOGA OGÓLNA to zajęcia wywodzące się w największej mierze z metody BKS Iyengara, ale kładące dodatkowy nacisk na równoważenie wzmacniania i rozciągania w praktyce. Ćwiczenia są dobierane do indywidualnych możliwości uczestników. Każda lekcja zawiera asany z grup pozycji stojących, siedzących, skrętów, łagodnych wygięć i skłonów oraz wprowadzenie do pozycji odwróconych. BEZ ZAPISÓW! Wystarczy przyjść z matą, sportowym strojem i dobrym nastrojem!