Joga kundalini

🟡Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.

🌸Wpadnij na delikatny ruch, który rozbudzi Twoje ciało, uspokoi umysł i rozluźni napięcia.

🌲Podczas zajęć będziemy pracować z energią i podnosić swoją witalność. Obniżymy poziom codziennego stresu, pogłębiając oddech i równoważąc gospodarkę hormonalną. Ćwiczenia pomogą nam dotlenić ciało i wzmocnić odporność. Będziemy aktywizować mięśnie głębokie oraz poprawiać postawę ciała. Poćwiczymy koncentrację, aby spowolnić strumień myśli
i pogłębić uważność.

💖Na zajęcia składają się z ćwiczenia fizyczne, oddechowe (pranajama) i medytacja. Zaczniemy i skończymy mantrą.

🧘🏻‍♀️Będziemy wykonywać ćwiczenia dla początkujących. Dla osób niemówiących po polsku instrukcje będą podawane w języku angielskim.

⚠️Uwaga! Przynieś matę, kocyk lub szal do okrycia w czasie relaksacji. Jeśli niewygodnie Ci w siadzie skrzyżnym, przyda się również nieduża poduszka. Zadbaj o swoje nawodnienie.

🌿

Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym
Zapisy 29.04 godz. 17:00: www.strefazajec.pl/course/view/id/86669
Udział w wydarzeniu bezpłatny

🌿

🏠Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy

🏠Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby
na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
☕W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
🚀Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl