Trening Funkcjonalny dla biegaczy i nie tylko :)

Ten cykl stworzyłam specjalnie z myślą o biegaczkach i biegaczach :) Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej 263 na warszawskich Bielanach. Do budynku wchodzimy wejściem głównym po schodach w górę. Wyjście ze szkoły bocznymi drzwiami na parking Parking na terenie szkoły, wjazd przed wejściem głównym. - CO ZABRAĆ? * Obowiązkowo matę do ćwiczeń (na sali nie ma materacy) * Warto wziąć taśmy elastyczne (długą i mini band). * Dobrze jest mieć wodę i ręcznik - PRZEBIEG TRENINGU * Część główna to najczęściej obwód stacyjny. Ćwiczenia dostosowane są do sezonu startowego oraz do poziomu ćwiczących (często proponuję 2 wersje, trudniejszą i łatwiejszą danego ćwiczenia). * Trening kończymy spokojnym rozciąganiem. - Inwestycja Karnet miesięczny – 110zł płatne z góry za miesiąc Pojedynczy trening – 40zł płatne z góry za dany trening