Trening Funkcjonalny dla biegaczy i nie tylko :)

Ten cykl stworzyłam specjalnie z myślą o biegaczkach i biegaczach 🙂
Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej 263 na warszawskich Bielanach. Do budynku wchodzimy wejściem głównym po schodach w górę. Wyjście ze szkoły bocznymi drzwiami na parking
Parking na terenie szkoły, wjazd przed wejściem głównym.
– CO ZABRAĆ?
* Obowiązkowo matę do ćwiczeń (na sali nie ma materacy)
* Warto wziąć taśmy elastyczne (długą i mini band).
* Dobrze jest mieć wodę i ręcznik
– PRZEBIEG TRENINGU
* Część główna to najczęściej obwód stacyjny. Ćwiczenia dostosowane są do sezonu startowego oraz do poziomu ćwiczących (często proponuję 2 wersje, trudniejszą i łatwiejszą danego ćwiczenia).
* Trening kończymy spokojnym rozciąganiem.
– Inwestycja
Karnet miesięczny – 110zł płatne z góry za miesiąc
Pojedynczy trening – 40zł płatne z góry za dany trening