Środy w terenie – trening biegowy dla początkujących/sredniozaawansowanych

🫎 OD CIENIASA DO ULTRASA — ŚRODY W TERENIE Siła biegowa • wytrzymałość • góry Środowe treningi to idealne uzupełnienie poniedziałkowej bazy i techniki. Tu wchodzimy głębiej w teren, podbiegi i wytrzymałość, budując realną siłę pod bieganie w górach 💪⛰️ Jeśli chcesz poczuć się pewniej na długich odcinkach, podbiegach i w trudniejszym terenie — środy są dla Ciebie. ⸻ 👉 Jak wygląda trening? • Trasy terenowe, leśne i górskie • Sporo podbiegów i pracy nad siłą biegową • Elementy wytrzymałościowe pod dłuższe biegi i starty • Tempo dostosowane do grupy — bez ciśnienia, ale z rozwojem To trening, który buduje „silnik” pod góry — krok po kroku, mądrze i bez przeciążania. ⸻ 🟢 Dla kogo? Dla osób początkujących i średniozaawansowanych, które chcą: – poprawić wytrzymałość i siłę, – przygotować się do biegów górskich, – biegać mądrze, w grupie i z planem. ⸻ 📍 Miejsce spotkań: Różne lokalizacje — dokładne miejsce zbiórki podajemy: • na naszej grupie • w każdą niedzielę na fun-page 🕔 Kiedy: Środy, godz. 17:00 ⏱ Czas trwania: ok. 1 godzina 💰 Koszt: 30 zł / trening 👥 Prowadzący: Michał Stańko 📞 Kontakt: 530 693 161