delikatna Joga dla osób dojrzałych lub/i dorosłych :)

W czwartki zapraszam na delikatną Jogę dla osób dojrzałych i/lub dorosłych.

📍 Restauracja VEGA (sala w głębi restauracji), Jana Pawła II 36C, 00-141 Warszawa
🕧 godz. 12:30–13:30

Zajęcia są odpowiednie przede wszystkim:
⦁ dla osób dorosłych, którzy wracają po przerwie do ćwiczeń,
⦁ dla osób dojrzałych, którzy chcą zadbać o swoją postawę,
⦁ dla tych, którzy potrzebują delikatnej formy ruchu.

Jest to łagodna i wzmacniająca praktyka Jogi, stworzoną specjalnie z myślą o osobach dorosłych, które chcą zadbać o swoje ciało. Popracować nad swoją postawą, delikatnie się poruszać i zadbać o swoje samopoczucie. Zajęcia mają łagodną formę i są prowadzone w przyjaznej, kameralnej atmosferze.

Podczas zajęć skupiamy się na:
⦁ poprawie mobilności i elastyczności ciała,
⦁ wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę i zdrowie kręgosłupa,
⦁ ćwiczeniach równowagi i koordynacji,
⦁ świadomym oddechu, który uspokaja i dodaje energii.

Praktyka nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w jodze.

Zajęcia odbywają się w specjalnie wydzielonej przestrzeni, udostępnionej nam przez restaurację VEGA, gdzie po praktyce można zostać na zdrowy, lekki posiłek w miłej atmosferze.

Bilety dostępne na stronie naira.com.pl