Joga kundalini

📅Na dobre wejście w Nowy Rok, wpadnijcie na relaks do Samogłoski! 🧘🏻‍♀️Na zajęciach będziemy pracować z energią i podnosić swoją witalność. Obniżymy poziom codziennego stresu, pogłębiając oddech i równoważąc gospodarkę hormonalną. Ćwiczenia pomogą nam dotlenić ciało i wzmocnić odporność. Będziemy aktywizować mięśnie głębokie oraz poprawiać postawę ciała. Poćwiczymy koncentrację, aby spowolnić strumień myśli i pogłębić uważność. 🍂Na zajęcia składają się z ćwiczenia fizyczne, oddechowe (pranajama) i medytacja. Zaczniemy i skończymy mantrą. Będziemy wykonywać ćwiczenia dla początkujących. Dla osób niemówiących po polsku instrukcje będą podawane w języku angielskim. ⚠️Uwaga! Przynieś matę, kocyk lub szal do okrycia w czasie relaksacji. Jeśli niewygodnie Ci w siadzie skrzyżnym, przyda się również nieduża poduszka. Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym Zapisy 3.01 godz. 10:00: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/83722 Udział w wydarzeniu bezpłatny 🏠Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy Termin: 22.01, czwartek, 18:00-19:30 🏠 Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację. ☕ W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną. 🚀 Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl