Aerial Joga Event

Przyjdź i doświadcz różnych metod pracy z hamakiem. Od podstaw i relaksu do doświadczenia latania. Sprawdź czy to forma ruch, która przypadnie Ci do gustu :) Ten cykl to zaproszenie do doświadczenia aerial jogi w bezpieczny, stopniowy i uważny sposób. Każde spotkanie ma inny charakter. Możesz przyjść na jeden panel albo przejść całą drogę: od pierwszego kontaktu z hamakiem, przez poczucie lekkości i „latania”, aż po głęboki relaks w zawieszeniu. PANEL 1: Pierwsze spotkanie z hamakiem Aerial joga – oswajanie zawieszenia Zajęcia stworzone z myślą o osobach, które: • nigdy nie były na aerial jodze • czują lęk przed oderwaniem od ziemi • nie wiedzą, „czy to dla nich” Skupimy się na: • poznaniu zasad pracy z hamakiem • poczuciu bezpieczeństwa • orientacji w przestrzeni • wsparciu, jakie daje materiał • uczeniu się pracy ciałem, aby hamak współpracował • prostych pozycjach stabilizacyjnych i także w zawieszeniu PANEL 2: Aerial Flow – lekkość i latanie Ten panel jest dla osób, które: • miały już kontakt z pracą w zawieszeniu • nie mają problemów z błędnikiem • czują ciekawość ruchu bardziej dynamicznego Pojawią się: • elementy latania • pozycje odwrócone • płynne przejścia pomiędzy pozycjami • prosty, dostępny układ w hamaku PANEL 3: Aerial Relax Regeneracja w zawieszeniu Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od doświadczenia. Hamak zawieszony nisko, dłuższe czasy przebywania w pozycjach, miękko i spokojnie. Skupimy się na: • głębokim rozluźnieniu ciała • regulacji układu nerwowego • uważnym oddechu • poczuciu bycia „trzymaną / trzymanym” Koszt 1-go panelu: 49 zł (1 godz. zajęć) W dniu eventu uczestnikom przysługiwać będzie 10% ZNIŻKA na zakup karnetu. Miejsce: FITOLOGY Klub jogi i fitnessu, ul. Norwida 1, 01-104 Warszawa Zapisy tylko mailowe przyjmuje recepcja Klubu FITOLOGY: e-mail: biuro@fitology.pl W odpowiedzi wyślemy mail ze szczegółami.