Kurs “Fundament Świadomego Treningu”

Kurs “Fundament Świadomego Treningu” – technika to nie detal – to bezpieczeństwo i skuteczność.

Większość kontuzji wynika nie z ciężaru, ale z braku podstaw.
Brak rezultatów wynika głównie nie z intensywności treningu, ale właśnie z braku podstaw.

Dlatego stworzyłam 6-tygodniowy Mini Kurs, który daje fundament pod każdy rodzaj aktywności: treking, jogging, siłownia, fitness, trening domowy.

Cel kursu:
W małej grupie nauczysz się:
✓ świadomości ciała podczas ruchu
✓ techniki kluczowych ćwiczeń
✓ prawidłowej postawy i oddechu
✓ stabilizacji kręgosłupa
✓ regeneracji ciała
✓ zwiększania siły

Kurs to 6 tygodni praktycznej nauki w formie 75 minutowych treningów szkoleniowych w poniedziałki o godz. 18:20 na sali treningu personalnego.

Start: 9 lutego 2026

Dla kogo?
✓ dla osób, które chcą trenować świadomie, bez chaosu,
✓ dla osób, które chciałyby zadbać o odpowiednią aktywność ale brakuje wiedzy i doświadczenia
✓ dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.

🗓️ Data: 9 lutego 2026, godz. 18:20-19:35
🙂 Z kim: Agnieszką Dziurdzińską i jeden zjazd z Dorotą Lik
🏙️ Miejsce: Warszawa, Bemowo, Górczewska 200b
💳 Cena: 680 zł (możliwość 2 rat)
🧮 Ilość: Kameralna grupa max 5 osób.

👉 Link do zapisów:
https://forms.gle/2bZg1JNPvSpvLv6j7

📨 zapisy.szkoleniaad@gmail.com
☎️ 604405759

Zapraszam 😊