Joga łagodna

Zapraszamy serdecznie na zajęcia z jogi łagodnej od 21 lutego w Miejscu Aktywności Lokalnej “Kotłownia” przy ulicy Jana Olbrachta 7A.

Zajęcia łagodnej jogi, oparte na uważnym, spokojnym ruchu i świadomym oddechu. Praktyka koncentruje się na delikatnym wzmacnianiu i rozluźnianiu ciała, ze szczególną dbałością o kręgosłup, stawy oraz naturalny zakres ruchu. W trakcie zajęć pojawiają się także elementy wyciszenia, regeneracji i krótkie praktyki uważności wspierające układ nerwowy.

🗓 21.02, 28.02, 07.03, 21.03, 18.04, 16.05, 13.06, 12.09, 10.10, 24.10, 14.11
⏰ 10:00 – 11:30
📍 MAL Kotłownia, ul. Olbrachta 7A
📨 Zapisy: zapisy@fundacja-hereditas.pl lub 575 – 920 – 713