Biegacze na Piątkę – bezpłatne treningi biegowe w Lesie Bielańskim

Zapraszamy na bezpłatne treningi biegowe

DLA KOGO?
Dla wszystkich, bez względu na poziom sportowy, dla tych co biegają dla siebie i dla tych co marzą o poprawie wyników, dla biegających szybko i tych co szybko się męczą

BUDOWA TRENINGU?
Na początku rozbiegania i wspólna rozgrzewka. Będą ćwiczenia techniki biegu, poprawiające zakresy ruchu i wzmacniające. Następnie wykonamy akcent: podbiegi, płaskie odcinki, kros. Ilość, długość czy intensywność będzie dopasowana do poziomu uczestników (podzielimy Was na podgrupy)

KTO PROWADZI?
Treningi prowadzą doświadczeni trenerzy Weronika Zielińska i Darek Wieczorek. Będą mieć każdego na oku, dopilnują poprawnego wykonywania ćwiczeń oraz odpowiedniej intensywności treningu

GDZIE I KIEDY?
Spotykamy się w każdą środę o 19:30na rogu Marymonckiej i Dewajtis (przystanek tramwajowy w kierunku Młocin)

Do zobaczenia!

*Udział jest bezpłatny dzięki finansowaniu przez Dzielnicę Bielany