Cotygodniowa Joga

Ciało pamięta wszystko. Napięcia, pośpiech, długie godziny przed komputerem. Ale pamięta też, jak się rozluźniać, oddychać i wracać do równowagi. Akademia Mocy Kobiet zaprasza na łagodną praktykę jogi inspirowaną Hatha Yogą – przestrzeń, w której możesz na chwilę się zatrzymać i naprawdę pobyć ze sobą.
To zajęcia, które:
pomagają uwolnić napięcia z ciała (szczególnie pleców, szyi i bioder)
regulują układ nerwowy i wyciszają gonitwę myśli
uczą uważności i kontaktu ze sobą
wzmacniają ciało w sposób spokojny, ale głęboki
przywracają poczucie równowagi i sprawczości
Praktykujemy powoli. Zostajemy dłużej w pozycjach. Oddychamy.
Dajemy ciału czas, którego tak często mu brakuje.
To nie jest joga „do zaliczenia”.
To jest joga, w której możesz coś naprawdę poczuć.
Nie potrzebujesz doświadczenia – możesz przyjść dokładnie taka, jaka jesteś.
Tworzymy bezpieczną, wspierającą przestrzeń dla kobiet, w każdym wieku i na każdym etapie.
Spotykamy się w pięknej, kameralnej i klimatycznej sali w starej kamienicy – miejscu, które sprzyja zatrzymaniu, oddechowi i byciu bliżej siebie.
Prowadząca:
Agnieszka Szyszkowska – psycholożka i nauczycielka jogi, która łączy pracę z ciałem, oddechem i uważnością. W swojej praktyce wspiera kobiety w budowaniu siły, pewności siebie i kontaktu ze sobą.
Poniedziałki, 17:30–18:30
ul. Hoża 57/15, Warszawa
Zapisy:
22 czerwca: https://forms.gle/sHu5dUMMoRofd85Z9
29 czerwca: https://forms.gle/mwsKeYHKGf8aBzNF6
Możesz dołączyć w dowolnym momencie.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje zatrzymania, a głowa ciszy — to jest miejsce dla Ciebie.
Informacje o innych warsztatach znajdziesz na stronie Centrum Praw Kobiet w zakładce szkolenia.
#JogaDlaKobiet #AkademiaMocyKobiet #CentrumPrawKobiet #HathaYoga #WarszawaJoga #Relaks #SelfCare #SiłaKobiet #JogaNaHożej #Uważność