Trening Funkcjonalny dla biegaczy i nie tylko :)

Ten cykl stworzyłam specjalnie z myślą o biegaczkach i biegaczach :) Jest doskonałym uzupełnieniem treningu biegowego i przyczynia się do poprawy sprawności uczestników. Aplikuję w odpowiednich dawkach ćwiczenia, które mają na celu zmniejszenie dysbalansu mięśniowego, wzmocnienie mięśni, poprawienie zakresów ruchu, techniki biegu a tym samym zminimalizowanie ryzyka przeciążenia czy kontuzji. Od 12 lat udoskonalam formułę aby była idealnie dopasowana do moich podopiecznych. - GDZIE? Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej 263 na warszawskich Bielanach. Do budynku wchodzimy wejściem głównym po schodach w górę. Wyjście ze szkoły bocznymi drzwiami na parking Parking na terenie szkoły, wjazd przed wejściem głównym. - CO ZABRAĆ? * Obowiązkowo matę do ćwiczeń (na sali nie ma materacy) * Warto wziąć taśmy elastyczne (długą i mini band). * Dobrze jest mieć wodę i ręcznik Karnet miesięczny – 110zł płatne z góry za miesiąc Pojedynczy trening – 40zł płatne z góry za dany trening