Joga dla kręgosłupa

We wtorki zapraszam na Jogę kręgosłupa. 📍 Restauracja VEGA (sala w głębi restauracji), Jana Pawła II 36C, 00-141 Warszawa 🕧 godz. 12:30–13:30 Zajęcia są odpowiednie przede wszystkim: ⦁ dla osób dorosłych, którzy wracają po przerwie do ćwiczeń, ⦁ dla osób dojrzałych, którzy chcą zadbać o swoją postawę, ⦁ dla tych, którzy potrzebują delikatnej formy ruchu. Jest to łagodna i wzmacniająca praktyka Jogi, stworzoną specjalnie z myślą o osobach dorosłych, które chcą zadbać o swoją postawę, kręgosłup, i dobre samopoczucie. Zajęcia mają łagodną formę i są prowadzone w przyjaznej, kameralnej atmosferze. Podczas zajęć skupiamy się na: ⦁ poprawie mobilności i elastyczności ciała, ⦁ wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę i zdrowie kręgosłupa, ⦁ ćwiczeniach równowagi i koordynacji, ⦁ świadomym oddechu, który uspokaja i dodaje energii. Praktyka nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w jodze. Zajęcia odbywają się w specjalnie wydzielonej przestrzeni, udostępnionej nam przez restaurację VEGA, gdzie po praktyce można zostać na zdrowy, lekki posiłek w miłej atmosferze. Bilety dostępne na stronie naira.com.pl