Poranna joga zdrowego kręgosłupa w Piwnicy Rozmaitości

🌺☺️Wraz z Piwnicą Rozmaitości zapraszamy serdecznie na nowe, poranne zajecia, które startują 01.10 ☺️🌺 Spotykamy się w środowe poranki, o 9.00, zajecia trwają 75 minut i są przeznaczone dla wszystkich chętnych, niezależnie od wieku czy kondycji. 🧘‍♀️💫JOGA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA - to seria ćwiczeń w oparciu o pozycje jogi (asany) dla osób, które chcą szczególnie zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie (lub zapobiec ich pojawieniu się ) oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni posturalnych, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym w obrębie kręgosłupa. Będzie tez przydatny dla osób, które juz zmagają się z różnymi dysfunkcjami jak np. pogłębiona lordoza odcinka lędźwiowego kręgosłupa, pogłębiona kifoza odcinka piersiowego, ogólna "sztywność" itp. Nauczysz się ćwiczyć tak, aby sobie nie zaszkodzić, a wręcz przeciwnie, poprawić stan swojego zdrowia, bo zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Zapisy: Piwnica Rozmaitości - Messenger lub bezpośrednio w recepcji Zapraszamy serdecznie🙏💖 Aneta Osiecka/Anjoga i Piwnica Rozmaitości