Joga w Klubie przy Lasku (Natolin) – pon

Wpadnij na jogę 🙂 By móc się zatrzymać. Pooddychać świadomie. Poczuć swoje ciało w ruchu. Zapraszam Cię na kameralne zajęcia jogi Vinyasa – praktykę, która łączy ruch z oddechem, wzmacnia ciało i wycisza myśli. Co robimy? Zaczynamy spokojnie – rozgrzewką, która pozwala zrzucić napięcia po całym dniu. Potem płynnie przechodzimy do pozycji takich jak wojownik, kruk, drzewo czy trójkąt – każda z nich rozwija ciało i uważność. Poruszamy się w rytmie oddechu, szukając balansu między siłą a elastycznością, między ruchem a spokojem. Na koniec: relaks przy dźwiękach misy nepalskiej, dzwonka koshi i kalimby – czas tylko dla Ciebie. 🌙 Dla kogo? Dla każdego! Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy chęć zadbania o siebie. Zabierz ze sobą matę, koleżanki z pracy, chłopaka i mamę. Wszyscy mile widziani. Kiedy? • Poniedziałki – 18:30–19:30 • Czwartki – 19:00–20:00 Gdzie? Klub Przy Lasku – ul. Lasek Brzozowy 2 (wejście po schodkach od strony placu zabaw) Koszt: • Pojedyncze wejście – 40 zł • Karnet 4 wejścia – 130 zł • Karnet 8 wejść – 250 zł Zapisy: • Mail: dobrostanjoga@gmail.com • Telefon: 503 830 860 • Albo napisz na fb – daj znać, że będziesz 🙂 Ćwiczymy boso, w wygodnym stroju. Pamiętaj o swojej macie! — Mam na imię Marta. Jestem absolwentką studiów podyplomowych AWF „Relaksacja i Joga”, ukończyłam kurs nauczycielski w szkole Joga Sztuka Życia oraz szkolenie Vinyasa Power Yoga Basic. Stale się rozwijam na warsztatach u różnych Nauczycieli. W jodze uwielbiam to, że każdy może znaleźć w niej coś dla siebie: siłę albo spokój, wzmocnienie albo rozciągnięcie, praktykę dla ciała, duszy – albo wszystko naraz 🙂 Do zobaczenia! Marta