Grupowy trening dla kobiet: LEŚNY CZWARTEK

Zapraszam na czwartkowe treningi kondycyjno-biegowe dla kobiet w Lesie Kabackim. 𝗝𝗮𝗸𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂ł𝗮? Oczywiście, zaczynamy od rozgrzewki. Następnie udajemy się na biegową rundę (spokojnym tempem) ścieżkami Lasu Kabackiego. Bieg jest jedynie "tłem" dla treści treningu, czyli ćwiczeń wzmacniających, które wykonujemy "po drodze". Luźna atmosfera, życzliwość i... gadanie nie są zabronione, czego uczestniczki czasem nadużywają 😄 𝗚𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝘇𝗯𝗶ó𝗿𝗸𝗶? Pod Lasem Kabackim, a dokładnie przy bramie B zajezdni metra (na początku Al. KEN), początek chodnika prowadzącego do lasu od strony Kabat. 𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐰ł𝐚ś𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐧𝐚𝐦𝐢? ✔️ super towarzystwo - jest wesoło, życzliwie, a my tymi treningami żyjemy. Traktujemy je trochę jak spotkanie towarzyskie, a forma robi się niejako "w tle", przy okazji 🙂 ✔️ poprawisz kondycję i sprawność fizyczną ✔️ trwale poprawisz samopoczucie, regularnie szprycując się endorfinami. Taki nasz "legalny doping", na który zapraszam 2 razy w tygodniu. Choć są uczestniczki, które z braku czasu przychodzą tylko na czwartkowe lub wtorkowe treningi. 𝗖𝘇𝘆 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝘇𝗶𝘀𝘇? 👉 Na 100% tak! Dla każdej z Was obciążenia treningowe dobieram indywidualnie, a jeśli masz problem z bieganiem - odezwij się, przedstawię Ci inną propozycję zajęć, bardziej uwzględniającą Twoją aktualną formę i stan zdrowia. 𝗜𝗹𝗲 𝘁𝗼 𝗸𝗼𝘀𝘇𝘁𝘂𝗷𝗲? Pojedyncze zajęcia kosztują 40 zł. Oczywiście, taniej wychodzą w miesięcznym pakiecie (240 zł). Przychodzisz wtedy w czwartki oraz we wtorki (stadion przy ul. Raabego - godziny te same), a pojedyncze wejście kosztuje Cię tylko 30 zł. A o zaletach treningu w plenerze przeczytasz tu: https://www.treningzbasia.pl/artykuly/trening-w-plenerze Prócz grupowych treningów dla kobiet Basia prowadzi także indywidualne treningi personalne, które również odbywają się w plenerze. Więcej informacji na stronie: www.treningzbasia.pl