Joga Integralna – Przemek Ćwik

(English below)

JOGA INTEGRALNA – Przemysław Ćwik

ŚRODY, g. 18:00 – 19:30 (Sala Piętro Wyżej “Szara”)

Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY (honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł, karty MultiSport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł)

Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść 🙂

O zajęciach
W sekwencjach łączących metody jogi klasycznej i powięziowej poszukamy otwartości, mobilności oraz naturalności ruchu. We wspierającym kontakcie z ziemią poczujemy jak (współ)pracujemy z grawitacją i ciężarem ciała i jak orientujemy się w przestrzeni, by rozwijać lekkość i swobodę w każdej asanie.

Czasem odnajdziemy się w płynnych sekwencjach, czasem pozostając w pozycjach dłuższy czas, a czasem wpleciemy też proste praktyki oddechowe.
Niezależnie od formy będziemy odkrywać jakość stabilnej i zrelaksowanej obecności, uważnego oddechu oraz łagodnie budować świadomość i sprawność ciała.