Joga dla Dzieci i Dorosłych (na dwóch salach)

Serdecznie zapraszamy DZIECI w wieku 5-10 lat do regularnej praktyki jogi, uważności i świadomego bycia w oparciu o technologię kundalini jogi oraz ćwiczenia mindfulness.

Pozwoli to Twojemu Dziecku zatrzymywać się w różnych sytuacjach, aby złapać ODDECH i poczuć, czego w danej chwili potrzebuje.

W zależności od energii grupy, tego co się wydarza, jak każdy ma się ze sobą wydłużam lub skracam aktywności:

Berki Jogowe/Uważnościowe ^ to współpraca i relacja a także uwolnienie nagromadzonych emocji.

Zabawy Mindfulness ^ pozwalają na większe skupienie, wyciszają wewnątrz, co prowadzi do łatwiejszego podejmowania decyzji, zwiększają kreatywność.

Praktyka Jogi ^ asany, pozycje ciała… na podstawie gier, książek lub kreatywnej inicjatywy Dzieci
(asany m.in. zwiększają dotlenienie organizmu oraz poprawiają przepływ krwi, masują narządy wewnętrzne, a to wpływa na uspokojenie układu nerwowego).

Medytacja ^ pozwala na oczyszczenie umysłu, ściągnięcie psychicznego napięcia… wejście w stan całkowitego wewnętrznego wyciszenia oraz rozluźnienia. Medytacja poprawia także pamięć, aktywuje Witalność a także uodparnia na stres.

Dźwięk i Wibracja ^ tutaj pojawiają się mantry otulone różnymi wersjami muzycznymi. Poprzez powtarzanie mantr zmieniają się połączenia międzyneuronalne w mózgu, tworzą się nowe ścieżki. Mantry aktywują m.in. głębokie uczucie Spokoju, Radości, Poczucia Bezpieczeństwa.

We wszystkich moich działaniach mocno skupiam się na Oddechu.
On oczyszcza nas z toksyn, wpływa na wszystkie organy, gruczoły a także na sferę mentalną. Jest pokarmem dla całego organizmu. Oddech zabiera nas w podróż po bardzo subtelnych sferach… do świadomości swojego wewnętrznego świata.

W tym samym czasie specjalnie dla opiekunów dzieciaczków joga na drugiej sali :)))

START: 23 września 2024

GDZIE: Centrum Jogi Biała Sowa
Wieniawskiego 30

KOSZT: jednorazowe wejście 45zł, karnet 4 wejścia w miesiącu 150

ZAPISY: Anna Zelwis, przez messenger lub pod nr tel. 790371322