Joga & Zoga w ŚRÓdmiejskim

𝐉𝐚𝐤𝐚 𝐉𝐎𝐆𝐀, 𝐜𝐨 𝐭𝐨 𝐙𝐎𝐆𝐀?

Zajęcia, które proponuję ewoluują i są sumą moich kilkunastoletnich doświadczeń, inspiracji, zmieniającego się podejścia do ruchu i pracy z ciałem / poprzez ciało.

Joga, którą prowadzę nie zamyka się w jednej metodzie, czerpię z różnych źródeł, łączę techniki, które traktują człowieka jako całość. Przede wszystkim bawię się ruchem i zachęcam do tego samego na zajęciach – z dystansem, poczuciem humoru i z radością z bycia w ruchu.

Trudno mi zamknąć się w jednej szufladce, może najbliżej mi do vinyasy – w takim ujęciu, gdzie ruch połączony jest z oddechem. Sekwencje przygotowują w oparciu o łagodne podejście, wplatam elementy zaczerpnięte z różnych form – czasem jest flow, elementy wzmacniania, mobilizacji, automasaże, czasem bezruch, kołysanie, miękkie rozpływanie się na macie.

Wplatam w zajęcia elementy zogi. 𝐙𝐎𝐆𝐀 to najmłodsze dziecko integracji strukturalnej, którą możemy nazywać też integracją funkcjonalną. Dużo tu jest o przywracaniu ślizgu powięzi, płynności, lekkości, tanecznych ruchów.

Jej celem jest stworzenie wzorca postawy i ruchu w przestrzeni, aby było ono wydajne w grawitacji. Bawimy się ruchem, eksperymentujemy z klasycznymi pozycjami jogi,
przywracamy prawidłowe relacje ślizgowe pomiędzy tkankami, godzimy ciało z grawitacją, poprawiamy jakość ruchu.

Każde spotkanie jest inne, dostosowane do potrzeb i poziomu energii grupy.

𝐊𝐈𝐄𝐃𝐘 𝐢 𝐆𝐃𝐙𝐈𝐄

𝐩𝐨𝐧𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐤𝐢 𝐢 𝐜𝐳𝐰𝐚𝐫𝐭𝐤𝐢 𝐨 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟖:𝟎𝟎

Spotykamy się w wyjątkowej przestrzeni studia Śródmiejskiego Domu Kultury, tuż przy pl. Zbawiciela, przy ul. Jaworzyńskiej 7/8

Idealny dojazd metrem lub tramwajem.

𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘 𝐈 𝐏Ł𝐀𝐓𝐍𝐎𝐒́𝐂𝐈

1 wejście – 70 zł
4 wejścia / karnet – 230zł
8 wejść / karnet – 360zł

*ważność karnetu – 30 dni
*możesz odwołać udział w zajęciach bez ponoszenia ich kosztu do 24h przed planowana lekcją.

Ilość miejsc: max 12 osób.

ZAPISY oraz wszelkie pytania:

emilia@zensitive.pl
t. 600244156