Joga hormonalna

Zapraszamy na cykl 5 sobotnich spotkań, każde po dwie godziny z jogą hormonalną i menopauzalną:

– Daty: 8, 15, 22, 29 listopada oraz 13 grudnia (soboty)
– Godzina: 12:00 – 14:00

Joga hormonalna to naturalna terapia będąca połączeniem sekwencji asan, praktyki oddechowej, relaksacji i koncentracji, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.

Ta odmładzająca i lecznicza praktyka przeznaczona jest dla kobiet:
– w okresie klimakterium i menopauzy
– leczących się z powodu niepłodności
– z zaburzeniami hormonalnymi, np. PCOS (zespół jajnika policystycznego),
– zaburzeniami cyklu menstruacyjnego, zanikiem miesiączki, PMS, przedwczesną menopauzą
– skarżących się na spadek libido, czy obniżenie energii życiowej
– z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto
– z uporczywym trądzikiem o podłożu hormonalnym
– od 35 roku życia, aby zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów.

Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów menopauzy, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną.

Po zajęciach wyjdziesz rozluźniona i w pełni zrelaksowana oraz z praktyczną wiedzą, jak wspierać siebie i swoje zdrowie hormonalne na co dzień. Poznasz sekwencję jogi na mięśnie dna miednicy. Zadbasz o swoje kobiece zdrowie i poczujesz wspierającą obecność innych kobiet.

O prowadzącej:

Małgosia Gudel – Praktykuję jogę od 20 lat. Fascynuje mnie praca z ciałem, techniki relaksacyjne, taniec, wierzę w uzdrawiającą moc świadomego oddechu. Wśród ukończonych przeze mnie kursów i szkoleń są, m.in.:

– Vinyasa Joga RYT 200
– Yin Joga
– Joga Hormonalna
– Jestem jedną z dwóch nauczycielek w Polsce posiadających akredytację Menopause Yoga (kurs zrealizowany w Wielkiej Brytanii akredytowany przez Yoga Alliance Professionals oraz British Wheel of Yoga)
– Meditation & Joga Nidra
– Sound Healing
– Yin Yogic Massage

Zapraszamy 🙂