Trening mięśni dna miednicy

Nasza siła jest w miednicy!
Profilaktyka, terapie i trening funkcjonalny dna miednicy
17-18 stycznia 2025

Trening mięśni dna miednicy to specjalistyczna forma pracy z układem mięśniowo-powięziowym miednicy, prowadzona w oparciu o aktualną wiedzę fizjoterapeutyczną. Podczas warsztatu uczestnicy uczą się świadomej aktywacji, relaksacji oraz koordynacji mięśni dna miednicy w połączeniu z oddechem, stabilizacją centralną i funkcjonalnym ruchem całego ciała.

Dla kogo jest ten warsztat?

Warsztat jest przeznaczony dla kobiet i mężczyzn, zarówno profilaktycznie, jak i w celu wsparcia określonych dolegliwości funkcjonalnych.

Szczególnie polecany:
🔸osobom z zaburzeniami funkcji dna miednicy,

🔸osobom prowadzącym siedzący tryb życia,

🔸osobom aktywnym fizycznie i sportowcom,

🔸po urazach, operacjach i w procesie rekonwalescencji,

🔸osobom odczuwającym przewlekłe napięcie w obrębie miednicy i dolnego odcinka kręgosłupa,

🔸osobom chcącym poprawić świadomość ciała i jakość ruchu.

Jakie mogą być korzyści z udziału w warsztacie?

Kiedy?

17 – 18 stycznia 2025

17 sobota, godz. 11 – 13

18 niedziela, godz. 11:13

Cena:

400 zł

4 godz. praktycznych ćwiczyć oraz indywidualna korekta każdej/każdego z uczestniczek/ków a także wprowadzenie teoretyczne.

Miejsce:

Joga Sztuka Życia, ul. Kordeckiego 48 lok.2

Zapisy:

Aby zapisać się na warsztat należy wysłać zgłoszenie na adres: biuro@jogasztukazycia.pl oraz wpłacić zadatek w wysokości 200 zł na wskazane w mailu potwierdzającym zgłoszenie konto.

Informacje i pytania:

biuro@jogasztukazycia.pl
Tel. 500 300 333

Ilość miejsc ograniczona!