Kurs “Fundament Świadomego Treningu”

Kurs "Fundament Świadomego Treningu" - technika to nie detal - to bezpieczeństwo i skuteczność. Większość kontuzji wynika nie z ciężaru, ale z braku podstaw. Brak rezultatów wynika głównie nie z intensywności treningu, ale właśnie z braku podstaw. Dlatego stworzyłam 6-tygodniowy Mini Kurs, który daje fundament pod każdy rodzaj aktywności: treking, jogging, siłownia, fitness, trening domowy. Cel kursu: W małej grupie nauczysz się: ✓ świadomości ciała podczas ruchu ✓ techniki kluczowych ćwiczeń ✓ prawidłowej postawy i oddechu ✓ stabilizacji kręgosłupa ✓ regeneracji ciała ✓ zwiększania siły Kurs to 6 tygodni praktycznej nauki w formie 75 minutowych treningów szkoleniowych w poniedziałki o godz. 18:20 na sali treningu personalnego. Start: 9 lutego 2026 Dla kogo? ✓ dla osób, które chcą trenować świadomie, bez chaosu, ✓ dla osób, które chciałyby zadbać o odpowiednią aktywność ale brakuje wiedzy i doświadczenia ✓ dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. 🗓️ Data: 9 lutego 2026, godz. 18:20-19:35 🙂 Z kim: Agnieszką Dziurdzińską i jeden zjazd z Dorotą Lik 🏙️ Miejsce: Warszawa, Bemowo, Górczewska 200b 💳 Cena: 680 zł (możliwość 2 rat) 🧮 Ilość: Kameralna grupa max 5 osób. 👉 Link do zapisów: https://forms.gle/2bZg1JNPvSpvLv6j7 📨 zapisy.szkoleniaad@gmail.com ☎️ 604405759 Zapraszam 😊